タグ: 呼吸、疲労回復、睡眠、瞑想

息を吸って吐く ただそれを眺める 無理に吸おうとか吐こうとか考えず 身体が求めている 呼吸にまかせてあげる 勝手に吸って吐いてするから。 吸って吐いてのリズムを楽しむ 気持ちよさ、心地よさを見つけてあげる それだけでも身...